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Bicicletas Spinning

En Bicicletaestatica.top disponemos de las mejores marcas de spinning. Te mostraremos las bicicletas estáticas con todas sus características y consejos para comprar la ideal para ti.

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Por qué comprar una bicicleta de Spinning

Si bien el nombre Spinning es una marca registrada, hoy en día se la utiliza para denominar al ejercicio aeróbico que consiste, principalmente, en el entrenamiento del tren inferior. Esta modalidad se realiza con las bicicletas Spinning o también llamadas Ciclo Indoor. Son las que mayormente se utilizan dentro de los gimnasios, pero también se pueden entrenar con ellas en casa.

El término Ciclo Indoor surge debido a que estas bicicletas simulan a las bicis de carreteras, pero con el beneficio de poder utilizarlas en un lugar cubierto. El entrenamiento que se consigue con este tipo de bicicletas es mucho más intenso y potente. Siempre se suelen realizar bajo la supervisión de un manager. Pero también, como la mayoría dispone de un monitor LCD, se pueden configurar los tiempos de ejercitación más enérgicos con variaciones de períodos más suaves de pedaleo.

La gran flexibilidad para adaptarse a los distintos tipos de entrenamientos hace de estas Ciclos Indoor un gran aparato fitness. Se trabaja principalmente los músculos de la parte inferior como son las piernas y glúteos. Además, ayudan a conseguir una mejor postura y fortalecer los músculos de la espalda.

Otro punto a favor, es que si estás buscando quemar grasas y perder peso, el entrenamiento con este tipo de bicis te será de gran ayuda. Conseguirás cambios en poco tiempo, siempre y cuando acompañes tu ejercicio con una dieta variada y balanceada.

Bicicleta Spinning Profesionales

Las ciclos indoors se destacan sobre el resto de las bicis estáticas por muchas razones. La característica principal es la que mencionamos anteriormente: están destinadas a aquellas personas que requieran un entrenamiento más exigente e intensivo.

La mayoría de las bicicletas spinning que se encuentran en el mercado están hechas de acero. Esto las hace muy resistente a la hora de soportar un uso intensivo: sesiones de aproximadamente 20 horas semanales.

Pero el hecho de que estén fabricadas con este material para algunas personas es negativo, ya que las hace muy pesadas. El peso de ellas oscilan entre los 30 kg a 60 kg. Para facilitar su movilidad cuentan con unas ruedas de transporte.

Hay que tener en cuenta que este peso es lo que les da mayor estabilidad y firmeza. Tal es así, que incluso se puede pedalear parado. Esto nunca se podría realizar en una bici plegable o liviana porque podríamos tener algún accidente.

Otro punto a favor de estas ciclos indoor es el peso máximo de usuario que soportan: entre 100 kg a 150 kg. Esto las hace ideales para que se ejerciten aquellas personas que sufran problema de sobrepeso. Además, cuentan con sillín ergonómicos, prostáticos y anatómicos, lo que generan mayor comodidad durante el entrenamiento para todos los tipos de contextura física.

Por último, hay que destacar la variedad de tipos de freno que poseen estas bicis spinning. Algunas cuentan con el freno por fricción. Otras por magnéticas o incluso por aire. Pero también podemos encontrar bicis con sistema doble de freno: por fricción + magnético y otras por aire + magnético.

Beneficios de las bicicletas Spinning

  • Tonificar las piernas y glúteos.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Reactiva la circulación sanguínea.
  • Elimina y previene el estrés.
  • Aumenta la hormona de la felicidad (endorfinas).
  • Mejora la actividad cardiovascular.